Когда у женщины начинаются схватки, она изначально чувствует небольшую схваткообразную боль похожую на менструальную. Но чем ближе становится момент потуг, тем сильнее становятся боли. Они возникают из-за возникновения давления плода на кости таза, а также вследствие раскрытия шейки матки.
На сегодня врачи практикуют позу лежа на спине, так как для них она самая оптимальная при которой они могут следить за родовой деятельностью.
Однако это не всегда говорит, что она самая удобная для женщины.Стандартная поза, лежа на спине
Она является самой болезненной для матери и ребенка, так как при родах, родовые пути сильно изогнуты. Чтобы облегчить роды в такой позе следует во время потуги поджать колени к животу и во время выдоха втянуть живот, приподнять плечи и голову и прижимать ноги к себе, немного их разводя.
Облегчение схваток сидя на мяче
Во многих роддомах сейчас начали практиковать для облегчения состояния рожениц позу сидя на мяче. Подходит она в период, когда шейка матки еще полностью не раскрыта. Для облегчения роженице следует сесть на мяч, согнуть ноги в коленях и расставить их. При этом хорошо помогают вращательные движения бедрами.
Поза на четвереньках
Женщине следует встать на колени и расставить ноги, при этом руками она должна упереться на стул, на мяч или стать на ровные руки. Такая поза уменьшает давление на позвоночник, за счет чего боль снижается. В перерывах между схватками женщине можно присаживаться на бедро.
Облегчающие позы при родах стоя
Позволяет облегчить бол за счет того, что женщина стоит на ногах. Для выполнения такой позы следует ноги расставить на ширину плеч и медленно передвигаться, это поможет ребенку расположиться в утробе вниз головкой.
Кроме того, можно стать, отперевшись на спинку кровати или подоконник, и перенести вес свой вес с позвоночника на ноги и руки. Ноги следует держать на ширине плеч. В таком положении можно покачиваться со стороны в сторону.
Также может помочь облегчить боль упражнение, при котором женщина, прислонившись спиной к стене или спинке кровати постепенно садиться на корточки раздвинув при этом ноги.
Позы на кровати
Не менее действенно помогают облегчить боль и позы, лежа на кровати. Для этого роженица должна стать на четвереньки на кровати и по мере возможности выгибать спину вверх и вниз. Кроме того, в такой позе можно раскачиваться со стороны в сторону, что тоже облегчает процесс схваток. Для удобства под живот и локти женщина может положить подушку.
Не менее действенной является поза, в которой женщина становиться на колени и упирается руками о спинку кровати. При этом женщина должна переминаться с одной коленки на другую.
Позы, лежа на боку
При такой позе уменьшается нагрузка на позвоночник и давление матки на кровеносные сосуды. Такая поза дает возможность ребенку более мягко выйти наружу. Для этого женщине необходимо лечь на тот бок, где расположена спинка ребенка и поднять ногу, положив ее к примеру на спинку кровати.
Позы, сидя на кровати
Сидя на кровати, женщина может опираться на подушку спиной, а ногам упираться в матрас. Такая поза позволяет уменьшить шанс возникновения разрывов, и акушерам удобно следить за ходом родов.
Стоя при поддержке второго человека
Женщину можно взять под мышки и держать, а также подставить шею, чтобы женщина могла на ней повиснуть. Это позволяет облегчить боль, сняв напряжение с позвоночника. Кроме того, такая поза способствует быстрому раскрытию шейки матки и уменьшается риск развития гипоксии у ребенка.
Поза на корточках
В некоторых роддомах есть стульчики, которые предназначены для родов на корточках. В них имеется отверстие для ребенка. В такой позе мышцы матери расслабляются и роды проходят менее болезненно, ведь если женщина будет сидеть просто на корточках, ее ноги быстро устанут.
Вместо стульчика, если роды проходят с мужем, можно опираться на его колени локтями присев на корточки. Такая поза позволяет максимально раскрыть родовые пути и женщине не придется прилагать много усилий во время потуг.
Таким образом, широкий выбор облегчающих поз позволит выбрать ту позу, которая наиболее подходит женщине и в которой она родит своего ребенка менее болезненно как для себя, так и для него.
http://beremennost-help.ru/rodi/pozyi-oblegchayushhie-boli-p...